每天晚上都做夢(mèng)，自己的意識(shí)清楚知道自己在做夢(mèng)

女 | 27歲 2017-06-01 10:13:15 1人回復(fù) 來自武漢市

健康咨詢描述：每天晚上都做夢(mèng)，自己的意識(shí)清楚知道自己在做夢(mèng)，睡眠時(shí)間幾乎在8小時(shí)左右，睡眠時(shí)間充足，但第二天早上，起床時(shí)還是很困，白天精神不振。這種狀況達(dá)10年之久了。

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2022-09-27 18:30:06 我要投訴

      病情分析：
      你好。分析你的情況，這是睡眠質(zhì)量不好造成的，目前時(shí)間長(zhǎng)了，已經(jīng)有神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，需要全面調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      建議安排好作息時(shí)間，生活有規(guī)律，合理搭配營(yíng)養(yǎng)，每天堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)至少半小時(shí)，平時(shí)要保持心情舒暢，多培養(yǎng)健康的興趣愛好，多和親友交往，讓生活豐富充實(shí)，這些對(duì)改善神經(jīng)衰弱都是有益的，在藥物方面，建議用靈芝加枸杞泡水喝一般時(shí)間，靈芝就是一般的普通靈芝即可。祝健康。