睡眠質量差，難以入睡

      目前許多青少年由于學習的壓力較大，精神過度的緊張，不可避免的會出現(xiàn)失眠多夢，長期以往容易導致神經(jīng)衰弱，可以口服一些藥物進行調理，比如：解郁安神顆粒，可以有效的改善睡眠的質量，同時有疏肝解郁，舒緩情緒的作用。
      

      病情分析：
      15歲女。失眠有單純性的失眠，還有其他疾病導致的失眠?？梢缘结t(yī)院做個全面健康體檢。同時注意自己調整心情，緩解壓力。
      指導意見：
      適量運動，按摩。可以給你提供中醫(yī)舌診辨證，舌面和舌底各拍一個圖片給我，拍的清楚一些，拍的時候離得近一些，自然光線下拍照。
      

      病情分析：
      你好，考慮植物神經(jīng)腦神經(jīng)功能紊亂引起的，神經(jīng)衰弱，神經(jīng)官能癥，脾虛腎虛，情緒因素等有關系。
      指導意見：
      建議保持穩(wěn)定的情緒，少熬夜緩解壓力，睡前熱水泡腳，喝杯熱牛奶，口服6味地黃丸，健腦補腎丸，谷維素等調理看看。
      
      以上是對“睡眠質量差，難以入睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      據(jù)你的病情描述情況基本明確，你可能頸椎有些病變，頸椎壓迫了某個神經(jīng)就是難以入睡的。
      指導意見：
      建議你勞逸結合，學習不要太緊張，按時作息，平常按摩按摩頸部。做頸椎操什么的。低頭的時間不要過長。睡覺前泡泡腳，喝杯牛奶促于睡眠。有時間的話按摩按摩太陽穴。等這些都是促于睡眠的，不要想太多。