睡眠質(zhì)量不好，睡眠不足
女 | 15歲 2020-09-12 21:18:03
1人回復(fù)
來自武漢市
健康咨詢描述： 晚上睡覺，午睡，都會(huì)做夢(mèng)，導(dǎo)致疲憊，精神狀態(tài)不好，有時(shí)候會(huì)影響心情
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2020-09-12 21:21:14 我要投訴
根據(jù)你描述的情況首先查找一下引起睡眠質(zhì)量差的具體的原因。有沒有心煩焦慮有沒有學(xué)習(xí)方面或者是生活方面的壓力比較大。如果晚上睡眠治療差的話那么最好最近避免午休來保證晚上的睡眠質(zhì)量適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)。必要時(shí)去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查。
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