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2023-04-18 08:51:47 我要投訴
長時間睡眠不足，睡眠質(zhì)量不好的話，有可能環(huán)境因素，如果睡眠是處于一個嘈雜，光線強(qiáng)溫度過，低或過高等都不適合睡眠的環(huán)境時，都會導(dǎo)致會導(dǎo)致睡眠的不足，而且睡眠質(zhì)量也不好，可以換一下環(huán)境，或者是溫度床品，舒適的環(huán)境改善睡眠，有可能身體出現(xiàn)了一些疾病的問題長期壓，精神壓力過大，處于神經(jīng)緊張的狀態(tài)，也會導(dǎo)致睡眠不足，長期的話還可能會出現(xiàn)抑郁癥。
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