哺乳期睡眠不足，睡眠質量差

      可以喝安神補腦液。但是最好及時去中醫(yī)院，中醫(yī)專家根據(jù)你的舌脈開藥，效果非常好沒有副作用，清淡易消化飲食，忌辛辣刺激食物，多吃新鮮蔬菜水果，不能暴飲暴食，保持心情舒暢，不能生氣。
      

      指導意見：
      你好，如果目前沒有哺乳的話，可以和安神補腦液調理。平時要保持心情舒暢，適當戶外活動，睡覺環(huán)境要舒適，不能有聲光刺激，溫度濕度要適宜。白天盡量不要睡。晚上不能熬夜，作息要規(guī)律。