哺乳期媽媽，睡眠質(zhì)量很差怎么回事？

      哺乳期的媽媽睡眠質(zhì)量不好，像這種情況，多數(shù)是因?yàn)樵诓溉槠诳赡芤估飵Ш⒆铀咭?guī)律被打亂等原因?qū)е碌?，也有可能自己容易焦慮。思慮過多等都可以導(dǎo)致睡眠不好，夢(mèng)是睡眠過程中的自然現(xiàn)象，人每天都做夢(mèng)，只是醒來的時(shí)間不同，有的夢(mèng)記住了，有的夢(mèng)沒有記住，多夢(mèng)多屬于休息睡眠不好，緊張焦慮，思慮過多等原因引起來的，所以你這種情況最好讓睡眠科的醫(yī)生實(shí)際的看一下。才好根據(jù)情況對(duì)癥治療，因?yàn)槟阍诓溉槠诓贿m合吃一些助眠的藥，可以適當(dāng)?shù)挠靡恍┲兴幷{(diào)理，作為你自己一定要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，避免過于的緊張焦慮。