稍微有點(diǎn)動(dòng)作就驚到，睡眠質(zhì)量不好

      通過你的描述出現(xiàn)這種情況，可能是由于平時(shí)過度緊張焦慮思慮過多造成的，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，調(diào)整好情緒，放松心情，適當(dāng)多參加體育鍛煉來增強(qiáng)體質(zhì)，轉(zhuǎn)移注意力，睡覺前可以用溫水泡腳或聽一些輕松舒緩的音樂來促進(jìn)睡眠。
      

      病情分析：
      尊敬的患者你好，你睡覺時(shí)有點(diǎn)聲音就害怕容易醒，有恐懼感，你這是受到驚嚇引起的癥狀，也就是說嚇破膽了。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的敘述來看，你工作時(shí)無意間被驚嚇一次，我遇到這么一個(gè)患者，也是受驚后引起了耳聾，你要放松心情，注意休息少熬夜飲食營(yíng)養(yǎng)要均衡，建議你去正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科做個(gè)檢查，根據(jù)檢查結(jié)果，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的自身狀況用中藥調(diào)理一下，效果很好。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，結(jié)合睡眠不好，心計(jì)，我覺得首先考慮是神經(jīng)性功能紊亂，最近有沒有誘因？
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要緊張，這種情況下可以吃點(diǎn)刺五加一次三片，一天三次，你現(xiàn)在的年齡，一定要多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)也是緩解癥狀最好的辦法
      以上是對(duì)“稍微有點(diǎn)動(dòng)作就驚到，睡眠質(zhì)量不好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，通過你描述的情況來看，怕生響，睡眠質(zhì)量不好，而且還有恐懼感，白天精神狀態(tài)不好，這些都是精神緊張引起的癥狀，適當(dāng)調(diào)理一下就可以。
      指導(dǎo)意見：
      可以口服維生素B1，谷維素，安神補(bǔ)腦液調(diào)理兩個(gè)星期，另外白天要多參加戶外活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，晚上睡前盡量安靜，別喝咖啡等興奮性飲料。