身體乏力很累但是失眠

      睡眠出現(xiàn)入睡困難是不是學(xué)習(xí)壓力大，勞累過(guò)度有關(guān)系，可以自身調(diào)節(jié)一下，減少一下每天的學(xué)習(xí)量，可以適當(dāng)增加體育鍛煉，尤其是有氧運(yùn)動(dòng)可以改善睡眠。
      

      可能睡眠習(xí)慣不良有關(guān)系，比如下午或者晚上飲用含有咖啡因飲料，作息時(shí)間不規(guī)律。有沒(méi)有情緒變化，工作壓力、人際關(guān)系緊張?jiān)斐烧{(diào)節(jié)性失眠。還可能因?yàn)檫^(guò)度擔(dān)心睡眠的質(zhì)和量造成心理生理性失眠。建議注意飲食，平時(shí)加強(qiáng)鍛煉，放松心情
      

      病情分析：
      這種臨床表現(xiàn)是腦神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，多是精神緊張，壓力大，情志不暢等等誘發(fā)的一種疾病，治療，首先的注意勞逸結(jié)合，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      適當(dāng)多做有氧運(yùn)動(dòng)，避免精神緊張，學(xué)會(huì)放松，一般就可以改善，也可以結(jié)合吃點(diǎn)調(diào)理神經(jīng)鎮(zhèn)靜安神的藥物就可以恢復(fù)正常
      以上是對(duì)“身體乏力很累但是失眠”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！