失眠很多天了身體很累但是就是睡不著

女 | 23歲 2022-01-26 05:17:46 1人回復(fù) 來自黃山市

健康咨詢描述：一周以來，每天晚上都無法入睡，就算強(qiáng)制入睡，也非常困難，最多就睡四五個(gè)小時(shí)。有時(shí)會(huì)頭疼、胃疼。目前待在家里，每天沒有什么事，生活不忙不累，可就是失眠。一直想把作息調(diào)整過來，可是就算一整夜不睡，第二天晚上依舊無法入睡，以至于自己一直害怕會(huì)對(duì)身體造成影響，害怕會(huì)猝死什么的。很難受，請(qǐng)問醫(yī)生我應(yīng)該怎么辦？

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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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