長時間失眠，很累但是睡不著
健康咨詢描述： 從事餐飲行業(yè)，早起買早餐五六年了，近三年開始失眠，幾乎每年秋天開始精神不振，很累但是睡不著覺，前幾年每次失眠幾個月，看了很多醫(yī)生，有好轉(zhuǎn)。今年又開始失眠，以前的治療方案無效。
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你好，從以上情況來看，主要表現(xiàn)為可能因為工作原因而出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不好，精力下降感明顯，個人分析需要考慮可能是睡眠節(jié)律障礙和疲勞以后再出現(xiàn)的睡眠質(zhì)量不好，建議可以考慮口服一些抗焦慮促進睡眠的藥物比如唑吡坦片，必要時也可以中藥方劑治療
看了醫(yī)生吃了一個月的要沒用怎么辦
口服一個月沒有效果也是比較常見的，建議可以配合定期心理治療比如催眠治療。
過度勞累導(dǎo)致人體大腦細胞處于過度興奮狀態(tài)中樞，神經(jīng)系統(tǒng)過度興奮會導(dǎo)致入睡困難。如果是精神類的疾病，比如焦慮癥，強迫癥，由于不良情緒所刺激導(dǎo)致的睡不著覺，這種情況要考慮心理疏導(dǎo)和藥物治療。
識別是常見的睡眠障礙癥狀表現(xiàn)，可以發(fā)生于各類人群或者各個年齡階段，表現(xiàn)為入睡困難睡眠前或者早醒。大多與精神心理因素或者生理因素有關(guān)。有些由于工作的關(guān)系引起作息時間規(guī)律紊亂，或者影響正常的生物節(jié)律引起失眠。良好的睡眠習(xí)慣，對于改善睡眠質(zhì)量有一定的幫助。嚴重者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。
以上是對“長時間失眠，很累但是睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
要看醫(yī)生的話，應(yīng)該在什么科掛號?神經(jīng)內(nèi)科嗎？
失眠癥屬于精神心理科，可以到精神科或精神心理科就診。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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