長時間失眠，晚上睡不著。
男 | 17歲 2022-01-12 19:43:14
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 因為這邊疫情封城一個多月了，慢慢的天天晚上睡不著到早上10點(diǎn)多才能睡著，然后下午7點(diǎn)起來天天如此。這樣會影響健康嗎。睡眠是充足的。今天我想不睡等到晚上睡調(diào)整一下作息時間，但是現(xiàn)在很困。這樣會影響健康嗎？
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2022-01-12 19:47:32 我要投訴
病情分析：你好，你就是生物鐘紊亂，最近應(yīng)該規(guī)律生活早睡早起適當(dāng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，盡量保持樂觀心態(tài)，臨睡覺前不要喝刺激性飲料，濃茶，咖啡。
指導(dǎo)意見：可以口服谷維素和健腦補(bǔ)腎丸調(diào)整一下，就應(yīng)該可以好的；一段時間后生物鐘就會逐漸調(diào)整過來，對身體不會有影響的。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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