長(zhǎng)時(shí)間失眠總是睡不著
女 | 24歲 2022-01-09 20:16:14
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 晚上總是睡不著經(jīng)常到半夜才睡覺(jué)一周下來(lái)去檢查也沒(méi)有什么問(wèn)題。吃安眠藥也沒(méi)有作用
其他類(lèi)似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
孫嘉梅 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 心血管內(nèi)科疾病如冠心病，心力衰竭，高血壓等疾病的診
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2022-01-09 20:18:26 我要投訴
如果總出現(xiàn)失眠癥狀這種情況大多數(shù)是由于平時(shí)過(guò)度緊張焦慮思慮過(guò)多引起的神經(jīng)衰弱現(xiàn)象，一定要調(diào)整好情緒，放松心情，適當(dāng)多參加體育鍛煉來(lái)緩解壓力，睡覺(jué)前可以用溫水泡腳或聽(tīng)一些輕松舒緩的音樂(lè)來(lái)促進(jìn)睡眠。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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