晚上入睡困難失眠多夢睡眠質量差
男 | 45歲 2020-06-27 13:49:57
2人回復
來自煙臺市
健康咨詢描述： 從今年3月底開始失眠多夢睡眠質量差，晚上醒好幾次，這是今天拍的舌苔照片
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醫(yī)生回復區(qū)
2020-06-27 13:55:01 我要投訴
如果睡眠質量比較差，需要進行系統(tǒng)的調整，舌苔厚屬于中醫(yī)來判斷疾病的一種方法，有可能是出現了胃腸道系統(tǒng)疾病。要改善飲食習慣，并且保證睡眠環(huán)境清潔安靜。
2020-06-27 13:59:54 我要投訴
你好，這種情況如果入睡困難，失眠，睡眠質量差，要首先改善一下睡眠的環(huán)境，保持一個安靜的睡眠環(huán)境，另外睡前不要接觸，容易興奮自己的事物，也可以考慮服用中藥治療，目前舌苔，舌質紅，有可能有痰熱擾心的情況，可以到中醫(yī)科就診。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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