睡眠質(zhì)量差，入睡困難，多夢怎么辦
健康咨詢描述： 不知道為什么一直入睡困難一到兩小時才能睡著睡前想很多事，睡著了總是做夢做的夢很真實都記得，特別容易醒，不過一天加起來差不多能睡4-6個小時左右吧 ps我有一些抑郁癥的癥狀不過沒有確診不知道是不是有關(guān)。
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病情分析：
你好，根據(jù)您描述的情況分析，懷疑是神經(jīng)衰弱引起，建議您口服點谷維素刺五加調(diào)理神經(jīng)，最好再加點養(yǎng)血安神片，注意觀察療效
指導意見：
建議您平時注意保持情緒穩(wěn)定，每天生活飲食起居規(guī)律，避免過度勞累，睡覺前不看過度刺激的電影電視，睡前泡腳喝杯熱牛奶，，都有助于改善睡眠
病情分析：
你好，這種情況考慮神經(jīng)衰弱，可以由于精神過于緊張，焦慮，學習或者生活壓力過大，環(huán)境改變，過于勞累導致，
指導意見：
考慮自己原因，今后盡量避免，建議平時要改變生活節(jié)奏，多做戶外有氧運動，多與開朗性格人接觸，睡前用熱水泡腳，喝溫熱牛奶，聽舒緩音樂，必要時口服安神補腦液，不要有壓力，
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病情分析：
你好，根據(jù)你所描述的情況來看，考慮應(yīng)該是神經(jīng)衰弱引起的癥狀。
指導意見：
建議你服用一些調(diào)理腦神經(jīng)的藥物觀察看看，也可以看看中醫(yī)服用中藥來調(diào)理，祝你健康。
以上是對“睡眠質(zhì)量差，入睡困難，多夢怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
病情分析：
你好，這種情況考慮神經(jīng)衰弱，可以由于精神過于緊張，焦慮，學習或者生活壓力過大，環(huán)境改變，過于勞累導致，自己考慮原因
指導意見：
盡量糾正。建議平時要改變生活節(jié)奏，多做戶外有氧運動，多與開朗性格人接觸，睡前用熱水泡腳，喝溫熱牛奶，聽舒緩音樂
疾病百科| 抑郁癥
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