晚上一直都睡不著怎么辦啊

      病情分析：睡眠不好可以口服百樂眠膠囊改善睡眠，白天適當(dāng)去戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉，每晚睡前喝杯熱牛奶，睡前溫水泡腳有助眠作用！注意休息避免勞累，睡覺前不要看特別興奮的電視節(jié)目或玩游戲，午睡時(shí)間不要太長。

      你好，根據(jù)你的描述，年齡才15歲，如果最近幾天晚上感覺困難，但無法入睡，不知道最近有什么煩心事沒有，如果一直考慮事情是容易入睡困難的。白天多鍛煉多活動(dòng)，有助于晚上睡眠，如果效果不好，我可以吃一些幫助睡眠的藥物，如阿普唑侖。

      病情分析：
      根據(jù)你的情況描述來看這種情況一般是有點(diǎn)植物神經(jīng)功能紊亂引起的臨床不適表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你的情況不要過度緊張可以放松心情，可以口服谷維素，刺五加，維生素B1效果會(huì)好的。要清淡飲食不要吃辛辣刺激油膩食物，按時(shí)作息不要熬夜！多運(yùn)動(dòng)多鍛煉！
      
      以上是對(duì)“晚上一直都睡不著怎么辦啊”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      患者女性。15歲。根據(jù)你提供的資料。已經(jīng)明確是失眠所致問題。
      指導(dǎo)意見：
      我的建議是。1口服安神補(bǔ)腦液。幫助睡眠。2早睡早起。避免刺激。壓力。勞累過度。熬夜緊張。3睡前熱水泡腳。促進(jìn)血液循環(huán)。幫助睡眠。4忌辛辣刺激性食物。少吃油膩食物。5必要時(shí)去看精神心理科。正規(guī)檢查。評(píng)估。治療。不要耽誤。

      病情分析：
      你好，晚上睡不著，應(yīng)該和天氣原因，天氣炎熱，和氣血虛有關(guān)系?；蛘呱窠?jīng)緊張，腸胃功能紊亂問題有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      注意觀察下大小便情況，可以喝一些山藥粥，酸棗仁湯。調(diào)整一下腸胃功能，也可以喝一些安神補(bǔ)腦液，養(yǎng)血安神片或者甜夢膠囊等。