睡眠質(zhì)量不好怎么辦呢？

      病情分析：
      睡眠質(zhì)量不好，可以口服改善睡眠的藥物，同時做針灸治療，心理治療。
      指導(dǎo)意見：
      每天睡前梳頭，感覺頭皮發(fā)熱，血糖正常，吃些甜的食物，保持好的情緒和心態(tài)，適當(dāng)?shù)膮⒓邮彝饣顒?。盡量改善睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況描述分析睡眠質(zhì)量不好。可能是神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂。
      指導(dǎo)意見：
      建議去正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)科就診，遵醫(yī)囑完善相關(guān)檢查查一下心電圖腦電圖。根據(jù)具體情況遵醫(yī)囑對癥服用助眠安神調(diào)節(jié)植物神經(jīng)類的藥物。平時保持良好的情緒，避免勞累和熬夜，避免精神緊張。
      
      以上是對“睡眠質(zhì)量不好怎么辦呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！