健康咨詢描述: 睡眠質(zhì)量不好,然后發(fā)現(xiàn)脫發(fā)了,聽說吃維生素B可以緩解,想說修正,湯臣倍健,海王那個牌子的比較好呢。
脫發(fā)的原因比較復(fù)雜,與睡眠質(zhì)量不好,也有一定的關(guān)系的,平時要注意鍛煉身體,調(diào)整睡眠,保持心情愉快,緩解壓力,生活規(guī)律,可以吃維生素b和谷維素等藥物,一般修正的就可以的。
病情分析:
睡眠質(zhì)量在很大程度上也會影響脫發(fā),從中醫(yī)角度來看,頭發(fā)的不良狀況(比如發(fā)白、脫發(fā)、發(fā)質(zhì)干、脆、黃等)都與腎虛有關(guān)。而目前造成腎虛的最大原因就是睡眠質(zhì)量不高,這不僅包括失眠造成的睡不著或睡眠淺,更重要是指睡眠習(xí)慣。
指導(dǎo)意見:
建議吃維生素B的話這兩個牌子都可以,這三個牌子的維生素B本質(zhì)上沒有什么很大差別,平時要注意休息。
溫馨提示:
合理飲食,多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭發(fā)有滋補作用的食物。
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