睡眠質(zhì)量不好怎么辦

      病情分析：
      現(xiàn)在的情況考慮是心理因素或是植物神經(jīng)紊亂，生活壓力大導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見：
      你好，現(xiàn)在的情況注意休息和硬，不要吃辛辣的食物，可以服用補(bǔ)腦安神片和蘇樂安定進(jìn)行治療，
      

      病情分析：
      你好很高興為你解答，根據(jù)你的描述應(yīng)該是生活工作壓力大引起的神經(jīng)衰弱癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議放松心情調(diào)整心態(tài)，減少不良嗜好，可以服用一些安神藥物，希望我的回答對(duì)你有所幫助。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，你最近失眠，并且睡眠質(zhì)量不好。你有輕度的睡眠障礙，建議你馬上去當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院的心理科看看醫(yī)生。醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的檢查的結(jié)果以及你的實(shí)際的情況進(jìn)行治療的。、
      
      以上是對(duì)“睡眠質(zhì)量不好怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述，最近睡眠質(zhì)量不好，多夢(mèng)，而且容易醒，考慮可能是有點(diǎn)神經(jīng)衰弱，可以服用點(diǎn)谷維素，安神補(bǔ)腦液，白天可以多運(yùn)動(dòng)，睡前喝點(diǎn)熱牛奶。
      

      失眠即睡眠失常。表現(xiàn)為入睡困難，斷斷續(xù)續(xù)不連貫，而過早地醒來，醒后不能再繼續(xù)睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感覺，多因健康情況不佳，疼痛、感覺不適，生理節(jié)奏被打亂，睡眠環(huán)境影響等。不要盲目用藥，治療的藥物有多種，但都有一定的適應(yīng)癥，不一定都適合每位患者，用藥不對(duì)癥的話，產(chǎn)生了抗藥性、耐藥性，致使延誤病情，錯(cuò)失最佳的治療時(shí)機(jī)。具體的治療方案需要結(jié)合每個(gè)患者的詳細(xì)情況，來選擇對(duì)的治療方案，才會(huì)有明顯效果。