怎么能快速睡著，最近一直睡不著。

      病情分析：
      躺幾個小時都無法睡眠，多考慮是失眠的癥狀，建議平時養(yǎng)成按時睡眠的習(xí)慣，避免睡前玩手機電腦，喝濃茶咖啡。
      指導(dǎo)意見：
      睡前可以聽一些輕音樂，看一些書本，這樣可以有助于緩解一天之中的疲勞，從而起到快速入睡的功效，可以到正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科就診，應(yīng)用中藥調(diào)理一下。
      

      病情分析：
      你這個情況可能是有點植物神經(jīng)紊亂，這個可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃點谷維素，維生素b1和七葉神安丸。
      指導(dǎo)意見：
      期間要注意休息，避免熬夜，還有這個飲食上也要多加注意，盡量少吃生冷油膩和辛辣刺激性的食物，適當(dāng)運動。
      
      以上是對“怎么能快速睡著，最近一直睡不著?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)您介紹的情況，考慮是神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議口服谷維素，維生素B1，安神補腦液治療，注意調(diào)節(jié)好心態(tài)，避免緊張焦慮等不良情緒，睡前不要喝濃茶，咖啡，可以看不喜歡的書報，用熱水泡腳，喝一杯溫牛奶有助于睡眠，祝您健康！
      

      你好，出現(xiàn)這種情況可能是出現(xiàn)神經(jīng)衰弱或壓力過大等情況所造成的，出現(xiàn)這種情況之后，可以及時的選擇使用藥物進行對癥治療，這種情況暫時可以選擇使用谷維素，棗仁安神顆粒等類型的藥物進行對癥治療，若失眠癥狀比較嚴重的話，則可以選擇使用鎮(zhèn)靜安眠藥物進行對癥治療，改善睡眠質(zhì)量。