指導意見:
睡不著,睡著了做夢,這說明你的睡眠質量差,平時注意在安靜的環(huán)境里睡眠,睡前不要有強度的運動,不看驚險刺激的電視或電影,做完夢你盡量不要去想,有的你越想會越后怕,夢只是夢,不能說明說明問題。
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