最近睡不著心慌一直睡不著想很多

      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況考慮屬于心氣虛，可以口服柏子養(yǎng)心丸治療幾天看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復(fù)。

      最近睡不著覺，心慌是有心事還是有壓力或者是情緒上有點(diǎn)煩躁，可以起床看看心靈雞湯的書，或者聽點(diǎn)音樂，舒緩一下情緒，白天盡量不要睡覺，做一些家務(wù)，或者是室外的運(yùn)動(dòng)釋放壓力轉(zhuǎn)移下注意力
      以上是對(duì)“最近睡不著心慌一直睡不著想很多”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好，青年女性，最近睡不好覺，心慌，建議注意休息，合理安排生活及工作，避免熬夜，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多曬太陽，多進(jìn)食富含維生素水果蔬菜，避免進(jìn)食辛辣刺激性食物及冷食，睡前喝杯熱牛奶，泡泡腳。必要時(shí)口服中藥調(diào)理睡眠。

      病情分析：
      根據(jù)你對(duì)你現(xiàn)在所描述的身體狀況，大概是因?yàn)闅庋?yīng)不足導(dǎo)致的神經(jīng)興奮癥狀
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)堅(jiān)持適量有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)脾胃運(yùn)化功能，加強(qiáng)營養(yǎng)高蛋白飲食如魚蝦肉奶蛋等，保證充足氣血供應(yīng)，睡前避免空腹，可以喝杯熱牛奶觀察一下效果

      病情分析：
      心慌的原因還是睡不著想的多引起的，如果長期這樣會(huì)形成惡性循環(huán)，造成心腦血管供血不足。
      指導(dǎo)意見：
      可能與近期的疫情有關(guān)系，在家不能外出，多余的時(shí)間可以用來做些喜歡的事情，而不是一味的思考鉆牛角尖。