莫名心慌，睡不著，。

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，會有莫名的心慌，睡眠也不好，這也是敏感多疑的癥狀表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      最近也經(jīng)常做夢，甚至控制不住自己，通過傷害自己來舒緩，夢是一種正常的生理和心理現(xiàn)象，做夢不會妨礙人的休息，夢的內(nèi)容也不是別人給你帶來的某種信息，更不是吉兇禍福的預(yù)兆，不應(yīng)該對夢抱有擔(dān)心的心理。夢境與壓力，內(nèi)心矛盾，生活迷茫，人際關(guān)系，情緒波動，睡眠環(huán)境等因素有關(guān)系。首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜保證充足的睡眠，其次加強(qiáng)體育鍛煉，運動可以緩解壓力減輕焦慮情緒，達(dá)到身心放松下來，減少夢境，強(qiáng)身健體一舉幾得。第三如果目前的情況對你的學(xué)習(xí)和生活影響很大，建議你去三甲醫(yī)院的心理門診找醫(yī)生面診，醫(yī)生會根據(jù)你的具體情況做出準(zhǔn)確的判斷提供更好的治療方案。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，自己會莫名其妙的心慌，睡不著覺，經(jīng)常做夢，甚至控制不住自己傷害自己，考慮是屬于抑郁癥傾向，
      指導(dǎo)意見：
      建議到正規(guī)正規(guī)精神科進(jìn)一步進(jìn)行咨詢，平時應(yīng)該學(xué)會自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)，學(xué)會放松自己，把心里面壓抑自己的事情傾訴出來，多選擇自己比較感興趣事情做分散注意力，積極配合專家的指導(dǎo)治療。