一直睡不著覺(jué)，如何快速睡覺(jué)。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，自己一個(gè)星期前被車撞了一下，住院期間睡不著覺(jué)，可能是受驚嚇或新環(huán)境不適應(yīng)導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      現(xiàn)在這種情況首先應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)整自己心態(tài)，把心里面事情告訴自己父母，學(xué)會(huì)自我進(jìn)行調(diào)整自己心態(tài)，自我進(jìn)行減壓在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下吃安神藥物進(jìn)行調(diào)理睡眠的。

      病情分析：
      你好，通過(guò)你的情況描述，考慮存在睡眠質(zhì)量下降引起的情緒困擾，有一定的精神壓力過(guò)大，事物刺激造成心理陰影的影響！長(zhǎng)期的服用安眠類藥物會(huì)對(duì)你的身心都造成影響，并產(chǎn)生依賴性
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先建議您避免過(guò)分的焦慮，造成情緒困擾，加重問(wèn)題，同時(shí)注意放松身心，調(diào)整睡眠質(zhì)量，睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，避免強(qiáng)迫思維，更不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠，白天適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動(dòng)，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥服藥，也可以到中醫(yī)那喝些中藥，慢慢調(diào)理

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況有可能與你身體不適、受到驚嚇或刺激、精神壓力比較大等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你盡量放松身心，平時(shí)不要食用可能導(dǎo)致神經(jīng)興奮的食物，也不要被負(fù)面情緒所影響。晚上入睡之前別讓自己太疲勞，也別做讓自己興奮的事情，可以聽一聽輕音樂(lè)、喝一些熱牛奶、用熱水泡泡腳來(lái)幫助改善睡眠質(zhì)量。如果難以調(diào)整，可以就診于神經(jīng)內(nèi)科，在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥服用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物加以治療。
      以上是對(duì)“一直睡不著覺(jué)，如何快速睡覺(jué)?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      像你提到的這種情況來(lái)看，一星期之前，因?yàn)榘l(fā)生了這種交通事故而住了院，出現(xiàn)了這樣的一些睡眠的異常的表現(xiàn)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      通過(guò)一些相應(yīng)的檢查，包括CT等檢查以后，如果沒(méi)有什么實(shí)質(zhì)性的疾病，大部分都是受到這些突發(fā)事件的驚擾以后產(chǎn)生的，一些后續(xù)的反應(yīng)大概持續(xù)一段時(shí)間，把這種心情服完全放松下來(lái)就會(huì)好了

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的心情可以理解。你現(xiàn)在出現(xiàn)的癥狀主要就是入睡困難，不知道是怎么了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你前幾天被車撞了一下，后面就睡不著覺(jué)了，吃了安眠藥可以睡著，不吃就睡不著了，那么這個(gè)安眠藥不能吃了，可能會(huì)上癮，所以你需要通過(guò)別的辦法讓自己入睡，比如聽聽音樂(lè)催眠。