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晚上睡不著，心里一直想著睡覺，就是睡不著

男 | 18歲 2021-02-15 22:48:01 1人回復(fù) 來自濟(jì)南市

健康咨詢描述： 睡覺心慌睡不著，感覺自己睡不著覺，擔(dān)心自己今晚還睡不著，結(jié)果今晚又睡不著。

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-09 11:09:23 我要投訴

      根據(jù)您的描述多考慮情緒因素影響睡眠，建議您睡前保持室內(nèi)安靜舒緩，緩解壓力，可適當(dāng)看看書，或聽助睡眠音樂，創(chuàng)造睡眠氛圍，且白天不易睡的過多，如果仍然無效果，建議您就診醫(yī)院在醫(yī)師指導(dǎo)下用藥治療

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