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嚴(yán)重失眠，隔天睡不著。晚上睡不著，睡不著心里就煩躁

男 | 42歲懸賞6個健康幣 2020-09-06 10:19:48 1人回復(fù) 來自拉薩市

健康咨詢描述：失眠，差不多快一個月了。兩天隔天睡不著，晚上睡不著心里就煩躁，冒汗。怎么樣才能睡個安穩(wěn)覺??！

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2022-11-24 18:52:03 我要投訴

指導(dǎo)意見：
您好：您的情況考慮是神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂引起的癥狀，建議口服谷維素、維生素b1、安神補(bǔ)腦液治療，必要時吃點安定片，注意放松心情，避免緊張焦慮等不良情緒，白天適當(dāng)做一些戶外有氧運動，睡前喝一杯牛奶有助于睡眠。

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溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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