失眠煩躁晚上睡不著。。

      失眠，煩躁，晚上睡不著，每天凌晨四五點鐘醒，七點不到，醒了也不是特別困，就是不舒服，這種情況屬于睡眠障礙，建議養(yǎng)成定時睡眠的好習慣，睡前泡個熱水澡，喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂，舒緩情緒，舒緩情緒，舒緩舒緩，不要胡思亂想。

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)了睡眠障礙的現(xiàn)象，這種情況必須進行調(diào)節(jié)，長期下去會對你的身體和生活造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習慣，作息要有規(guī)律，睡前不玩手機或游戲，讓大腦處于安靜狀態(tài)，可以用熱水泡腳，促進血液循環(huán)有助于改善睡眠，必要時可以服用一些安神的藥物。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的心情可以理解，因為睡眠不好導致出現(xiàn)煩躁情緒，眼睛不舒服。
      指導意見：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，不知道你晚上有沒有熬夜的習慣，，每天都是激幾點睡覺呢，睡的太晚就容易失眠，或者情緒緊張也會失眠，失眠原因有很多，你現(xiàn)在需要弄清睡眠原因，對癥治療是關(guān)鍵。
      以上是對“失眠煩躁晚上睡不著。?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！