失眠，睡不著心情煩躁。

      根據(jù)你所說的情況，失眠，脾氣暴躁，想的太多應(yīng)該是精神壓力太大而導(dǎo)致的，建議可以咨詢一下心理醫(yī)生，對(duì)你進(jìn)行一下正確的心理疏導(dǎo)和心態(tài)的一個(gè)調(diào)整。也可以遵醫(yī)囑吃一些緩解精神壓力方面的藥。
      

      你好看到你的描述，這種情況出現(xiàn)多長(zhǎng)時(shí)間了？有沒有壓力過大的情況？過往有沒有很多被壓抑的情緒無法釋放呢？或者是人生遇到了困難，無法解決呢？一個(gè)人的脾氣暴躁，一定是憋到一定程度，無法再忍了，然后像一個(gè)爆竹一樣，遇到合適的時(shí)候就點(diǎn)燃了，因?yàn)樾南喈?dāng)于一個(gè)容器，就那么點(diǎn)大的地方，如果過往成的事情，壓力，情緒等等較多的情況下，我們自然就沒有好脾氣了。建議你在以后的生活當(dāng)中，如果有淚就痛快淋漓地流出來，如果有憤怒試著使勁擰毛巾，砸沙發(fā)等等將此發(fā)瀉出來，如果遇到了讓你煩心的人，可以試著懟回去，關(guān)系并不像你想象的那么脆弱，有時(shí)候憤怒過后反而感覺到人特別真誠(chéng)不偽裝。如果困在這種現(xiàn)狀里面，特別煩惱，可以去做心理咨詢。
      以上是對(duì)“失眠，睡不著心情煩躁?！边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      腦子里的想法太多，叫胡思亂想，導(dǎo)致神經(jīng)興奮，然后引起失眠，要想讓自己的腦子靜一靜，那就要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意，轉(zhuǎn)移注意最好的方法，就是聽音樂，或者是干自己喜歡做的事情，自己行動(dòng)起來了，腦子想的也就少了，睡眠也就好了。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所描述的情況來看，考慮您目前處于焦慮、緊張狀態(tài)。最近有什么事情發(fā)生嗎？
      指導(dǎo)意見：
      建議您到醫(yī)院心理門診或者是精神科就診，由專科醫(yī)生做相關(guān)檢查，以便盡早明確診斷，對(duì)癥治療。聽一聽清音樂。幫助改善睡眠質(zhì)量。