晚上總是失眠怎么辦呢

      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況考慮神經(jīng)衰弱，建議睡前不要思慮，可以喝一杯牛奶，熱水泡腳，有助于入睡。如果有條件最好配合針灸治療、口服安神的中藥，效果會(huì)更好些。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復(fù)。

      您好，像這種情況的話，一定要避免熬夜，保證充足的睡眠，另外，在睡前也不要吃一些刺激性的食物，要保持一個(gè)安靜的睡眠環(huán)境，可以在睡前喝一杯溫牛奶或者溫的蜂蜜水，另外，必要的話在應(yīng)用鎮(zhèn)靜藥物緩解。

      病情分析：
      晚上容易失眠是睡眠障礙，與平時(shí)精神壓力過大，思慮較多，導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      晚上失眠可以服用谷維素片配合安神補(bǔ)腦口服液積極治療。平時(shí)避免精神壓力過大和焦慮緊張。
      以上是對(duì)“晚上總是失眠怎么辦呢”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，晚上失眠和您的睡眠習(xí)慣和生活習(xí)慣是有關(guān)系的，可以先進(jìn)行自身調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      建議您每天晚上10點(diǎn)以后定時(shí)上床睡覺，睡前不要玩電腦，手機(jī)，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，晚餐不宜過飽，睡眠環(huán)境要溫馨舒適，溫度要適宜，可以用溫水泡腳，促進(jìn)睡眠。

      病情分析：
      你好！請(qǐng)問你描述的癥狀是17歲、女孩嗎？17歲是高中生吧？學(xué)業(yè)繁重，競(jìng)爭(zhēng)力強(qiáng)，導(dǎo)致心理壓力太大，可表現(xiàn)為失眠、煩躁、焦慮等！
      指導(dǎo)意見：
      建議：現(xiàn)在還是上網(wǎng)課吧？聽完課寫作業(yè)時(shí)可以放點(diǎn)柔和的輕音樂，不要總盯著電腦，提高學(xué)習(xí)效率，勞逸結(jié)合，不要給自己太大壓力，可以服用健腦片調(diào)節(jié)，另外每天花十幾分鐘進(jìn)行體育鍛煉，這樣易入睡！