失眠抑郁該怎么辦 最近總是失眠

      病情分析：
      是么,壓力太大,可以理解,學(xué)會(huì)解壓,工資會(huì)有的,多放松一下-
      指導(dǎo)意見：
      不去想那么多就行了,一切順其自然,想得越多越煩惱,不做違法事就行了,多看看書,與人交流。
      

      病情分析：
      30歲男，最近一段時(shí)間經(jīng)常失眠，抑郁，壓力大，感到緊張焦慮
      指導(dǎo)意見：
      偶爾的失眠和抑郁是正常的，建議放下焦慮，多看到事物好的一面，保持心情愉悅，適當(dāng)有氧運(yùn)動(dòng)，飲食清淡，如果睡不著可以看看書，聽聽舒緩的音樂(lè)。祝你健康！