失眠了快一年，經(jīng)常睡不著覺

      對(duì)于你這種情況和平時(shí)焦慮緊張以及思想壓力大都有密切的關(guān)系，并不是身體真出現(xiàn)了問題，而是精神因素出現(xiàn)的問題，典型的焦慮癥。建議你找心理醫(yī)生咨詢一下，必要時(shí)服用一些副作用比較小的抗焦慮藥，

      失眠一年的時(shí)間經(jīng)常睡不著覺。平時(shí)學(xué)習(xí)和工作的壓力大嗎？用手機(jī)和電子類的產(chǎn)品用的多嗎？充足的睡眠是保證人體健康的一個(gè)重要的因素。長期的失眠身體的傷害是非常大的。建議你晚上飯后慢跑20分鐘?；貋碇笈菽_半個(gè)小時(shí)，身體微微出汗為宜。喝一杯熱牛奶，然后去睡覺。平時(shí)保持身心愉悅。放松心情。如果癥狀不能緩解，建議去醫(yī)院做專業(yè)的檢查治療。

      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況考慮可能是心氣虛，可以口服柏子養(yǎng)心丸治療一段時(shí)間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復(fù)。
      以上是對(duì)“失眠了快一年，經(jīng)常睡不著覺”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你描述的情況，經(jīng)過自我調(diào)節(jié)以后已經(jīng)明顯的得到改善，但是因?yàn)楝F(xiàn)在特殊的原因再次出現(xiàn)了失眠。這種情況可以口服一些新型的安眠藥物對(duì)癥治療，并不影響第二天的上班的精力，比如常用的佐匹克隆或者是右佐匹克隆。

      病情分析：
      你的情況可能是勞累或者休息不好導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱所致的異常的，是需要注意的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)保持好的睡眠的，少熬夜的，可以服用安神的藥物進(jìn)行治療的，是需要注意的

      病情分析：
      長期的失眠，通常患者會(huì)有頭暈、惡心、頭疼、心率加快等一些癥狀。所以針對(duì)于失眠的癥狀，必須要引發(fā)重視。通常要改善不良生活規(guī)律以及不良的睡眠節(jié)律，包括睡前避免喝咖啡、濃茶，多用溫水泡腳，可以聽一些舒緩的音樂，白天避免多睡，以免影響到晚上的睡眠。改變睡眠節(jié)律，包括避免過多的在不是睡眠時(shí)間以外的時(shí)間，在床上過多的休息，通過綜合的療法會(huì)對(duì)睡眠起促進(jìn)的作用。
      指導(dǎo)意見：
      口服七葉神安片腦靈素，刺五加，安神寶顆粒等試試。白天加強(qiáng)鍛煉，在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn)。愿我回答對(duì)你有幫助祝健康.
      以上是對(duì)“失眠了快一年，經(jīng)常睡不著覺”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！