我控制不住自己的情緒和行為了，

      目前存在一定的情緒問題，例如情緒低落或者情緒不穩(wěn)定。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如容易受環(huán)境因素的影響，另一方面可能與個性有關(guān)，需要排除某些精神心理疾病。需要及時調(diào)整心態(tài)，增強自信，加強溝通，嚴重的建議及時就診。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，自己控制不住自己的情緒和行為，心情激動就會傷害自己考慮是有抑郁癥傾向，
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在這些不適可能是自己心理過于壓抑，建議盡快到正規(guī)醫(yī)院心理科進行檢查，需要把壓抑自己的不適傾訴出來，多和父母進行溝通交流，選擇喜歡事情做緩解自己情緒，有自信心和勇氣，學(xué)會放松自己，積極配合專家的治療。