控制不住自己的情緒。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的抑郁傾向，這與你的性格因素、成長(zhǎng)經(jīng)歷、環(huán)境影響、青春期影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)這種情況，建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，可以培養(yǎng)一些良好的興趣愛好、堅(jiān)持進(jìn)行適度的體育鍛煉來(lái)充實(shí)自己的生活，調(diào)整自身狀態(tài)。平時(shí)多想事物積極樂觀的一面，多與人溝通交流，不要過(guò)于自我壓抑。如果難以自我調(diào)整，可以在家人的陪同下就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，對(duì)癥接受系統(tǒng)的心理治療。

      病情分析：
      在你情緒當(dāng)中可能存在著一種很強(qiáng)的焦慮的情緒，這種焦慮情緒造成你難以控制自己，所以才會(huì)經(jīng)常想要發(fā)脾氣。
      指導(dǎo)意見：
      要注意調(diào)節(jié)好自己的狀態(tài)，多想一些開心的事，平時(shí)盡量的讓自己放松下來(lái)，即使遇到不開心的事情，也要先緩解自己的緊張感和焦慮感，做幾次深呼吸。

      病情分析：
      你所表現(xiàn)出的這些癥狀一方面考慮是屬于青春期階段思想和情緒波動(dòng)變化或者任性沖動(dòng)的表現(xiàn)，另一方面也不排除你出現(xiàn)了焦慮和抑郁等心理問(wèn)題的可能。
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好首先做好自我心理調(diào)節(jié)，平時(shí)一定要加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉，盡可能多的培養(yǎng)業(yè)余興趣愛好，積極主動(dòng)的找周圍同學(xué)朋友和家人做交流溝通，盡量把自己內(nèi)心的壓抑委屈和痛苦釋放和發(fā)泄出來(lái)。如果上述調(diào)節(jié)效果不理想的話，那么建議你最好在家人陪伴下及時(shí)去醫(yī)院精神心理科看醫(yī)生。
      以上是對(duì)“控制不住自己的情緒?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！