最近睡眠一直不好，無法入睡

女 | 32歲 2020-02-25 01:14:32 2人回復來自深圳市

健康咨詢描述：最近有半個多月一直沒法好好睡覺，主要是感覺自己靜不下來，閉上眼腦子還在思考問題。也不覺得困，天天都是凌晨一兩點才能睡著

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2020-02-25 01:18:31 我要投訴

指導意見：
你好，目前的情況考慮植物神經(jīng)功能紊亂的可能，建議您逐步調(diào)整好作息。如疫情緩解，適當?shù)氖嬲剐赃\動可能對您有所幫助，要循序漸進，逐步調(diào)整，注意觀察癥狀變化情況。必要時可考慮服用谷維素改善植物神經(jīng)治療。

2020-02-25 01:21 ask92828615sd 追問

謝謝醫(yī)生回復，請問怎么樣才能讓自己靜下來呢？我都擔心再這樣幾天身體都吃不消了

2020-02-25 01:22醫(yī)生回答：

嘗試適當運動轉(zhuǎn)移注意力看看。如果還是一直這樣，就需要藥物介入了，比如安眠或者抗焦慮的藥物。

2020-02-25 01:28 ask92828615sd 追問

謝謝醫(yī)生，我試著調(diào)整一下看

2020-02-25 01:28醫(yī)生回答：

希望能幫到您

王麗麗聊城市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 腦出血，腦梗死，多發(fā)性硬化，腦炎，癲癇，高血壓，高幫助網(wǎng)友：37408稱贊：3

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2020-02-25 03:53:44 我要投訴

你這種情況需要尋找一下失眠的原因，比如壓力太大，情緒問題或者其他，注意調(diào)整一下，必要時可以配合藥物改善睡眠，比如阿普唑侖或佐匹克隆或氯硝西泮等，睡前用熱水泡腳，喝杯熱牛奶。

2020-02-25 14:11 ask92828615sd 追問

昨晚四點才睡著，就是靜不下來，一直翻來覆去，有點燥。前幾天以為是回到工作地方認床，還專門重新把床上的被子，被單都換過，床重新鋪過，發(fā)現(xiàn)還是沒什么用。太難過了

2020-02-25 14:50醫(yī)生回答：

那你就配合藥物改善睡眠吧，老是睡不好也不行。