失眠一直睡不成精神狀態(tài)不好
健康咨詢描述： 一直失眠有五六年了，最近一直吃佐比坦片，也就是思諾思，不吃的話就睡不著覺(jué)，吃的也就能睡個(gè)幾小時(shí)。
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根據(jù)你的年齡考慮，應(yīng)該是由于日常生活中經(jīng)常熬夜，身體勞累等因素造成的失眠，這種情況建議你平時(shí)可以多吃一些營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)的食物，比如像叫核桃干果等，也可以在中醫(yī)大夫指導(dǎo)下使用一些安神補(bǔ)腦類(lèi)的藥物調(diào)整治療。
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已詳看病情介紹，失眠患者首先要調(diào)節(jié)自身心態(tài)問(wèn)題，避免多想恐懼睡覺(jué)等因素，盡量養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，避免睡前口服興奮的藥物或者食物，你現(xiàn)在口服藥物效果可以的話，建議繼續(xù)口服藥物治療，調(diào)整下心態(tài)
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病情分析：
唑吡坦主要用于入睡困難的患者，不建議長(zhǎng)期服用。且患者年紀(jì)較大，長(zhǎng)期服用風(fēng)險(xiǎn)較大，容易形成依賴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
因?yàn)檫蜻撂怪饕糜谌胨щy，對(duì)于延長(zhǎng)睡眠時(shí)間療效較差，可以使用其他苯二氮卓類(lèi)的藥物，比如說(shuō)艾司唑侖延長(zhǎng)睡眠時(shí)間。這一類(lèi)藥物也不建議長(zhǎng)期使用，連續(xù)使用時(shí)間不超過(guò)四周。如果患者有明顯的焦慮抑郁，建議加用抗焦慮抑郁的藥物。
以上是對(duì)“失眠一直睡不成精神狀態(tài)不好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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