健康咨詢描述: 你好,我就是睡覺特別特別淺,只要有一點(diǎn)點(diǎn)聲音就睡不著哪怕只是有人走動(dòng)一下,而且會(huì)特別煩躁,而且如果半夜有一點(diǎn)很小動(dòng)靜睡著了也會(huì)立馬醒來
如果這樣的話,你可以應(yīng)用藥物改善一下睡眠。比如阿普唑侖或佐匹克隆等,可以去神經(jīng)內(nèi)科就診,在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。另外可以睡前用熱水泡腳,喝杯熱牛奶。
你好,青年女性。就是睡覺特別淺,只要有一點(diǎn)點(diǎn)聲音就睡不著,哪怕只有人走動(dòng)一下就會(huì)特別煩躁,而且半夜有一點(diǎn)很小的動(dòng)靜,睡著了也會(huì)立馬醒來。建議您調(diào)整好作息時(shí)間,勞逸結(jié)合,白天參加體育運(yùn)動(dòng)如跑步。可以服用谷維素,維生素b一。
病情分析:
睡眠淺容易醒,有時(shí)還容易煩躁,目前考慮是神經(jīng)衰弱,最近工作學(xué)習(xí)壓力大嗎?有不順心的事情嗎?
指導(dǎo)意見:
建議要改善不良生活方式,減輕壓力,保持樂觀。不要抽煙,不要喝酒,不要吃刺激性食物,不要喝咖啡濃茶等興奮性飲料,養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣,不要熬夜。可以口服棗仁安神膠囊
以上是對(duì)“睡覺特別淺,總是睡不著”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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