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白天總是想睡覺，晚上總是睡不著

男 | 21歲 2021-01-16 18:22:43 1人回復(fù) 來自上海市

健康咨詢描述： 我因?yàn)橄掳啾容^晚，回家后躺床上就11點(diǎn)到12點(diǎn)了，玩會(huì)手機(jī)可能要凌晨2點(diǎn)到3點(diǎn)才睡。每天早上也起不來，睡到中午睡眠時(shí)間也足夠了。但是下午總感覺眼睛睜不開，想睡覺。想問一下醫(yī)生是不是精氣神不足，用枸杞泡水喝有用嗎？

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張子義
張子義 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 08:59:10 我要投訴

      白天總是睡覺，晚上睡不著，考慮是玩手機(jī)時(shí)間過長(zhǎng)引起的。避免玩手機(jī)時(shí)間過長(zhǎng)，按時(shí)按點(diǎn)上床睡覺，晚上睡覺時(shí)間不建議超過11點(diǎn)，用手按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，口服一些活血通絡(luò)營(yíng)，養(yǎng)腦神經(jīng)的藥物治療。

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