總是睡不著，又想睡覺

      病情分析：
      主要為臟腑機能紊亂.尤其是心的溫陽功能與腎的滋陰功能不能協(xié)調(diào).氣血虧虛.
      指導意見：
      陰陽失調(diào)等.少喝妨礙睡眠的咖啡和茶.臨睡前喝點熱牛奶.用熱水泡腳30分鐘左右.試試天麻丸.靈芝片等.
      

      病情分析：
      你好，建議平時適當減減壓，多尋求支持幫助，妥善處理好相應的生活事件。
      指導意見：
      可以通過聊天，運動，唱歌等宣泄不良情緒，不去刻意理會那些想法，做點其他事情轉(zhuǎn)移注意力吧，晚間吃點安神補腦液等改善睡眠。
      

      病情分析：
      考慮睡眠質(zhì)量下降引起的現(xiàn)象，會有睡眠困難，易醒多夢，頭暈頭疼的癥狀。
      指導意見：
      建議避免過度勞累和激動，緩解心理壓力，并且用蓮心泡水飲用，有一定安神作用，可以促進睡眠。
      
      以上是對“總是睡不著，又想睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！