晚上睡不著，自己又想睡，睡不著心理又急

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如受不良情緒的影響。另一方面也有軀體因素有關(guān)，例如各種不適。三是環(huán)境因素，例如受聲光刺激干擾。建議保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。
      

      你好，這位女士，從你描述的狀況來看的話，如果自己在家里的話，可能就不存在這個(gè)情況，如果在宿舍的話，可能就會(huì)有各種聲音，或者被別人觸碰，但不論怎么樣，都要接受環(huán)境，適應(yīng)環(huán)境，給自己一種強(qiáng)烈的心理暗示，那就是無論怎么樣都是可以睡著覺的，只會(huì)越來越睡得深。還有就是平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉身體，還要通過發(fā)展愛好釋放焦慮壓力，緊張不安等各種不良的情緒，如果做到以上幾點(diǎn)應(yīng)該就沒有什么問題了。
      

      你好，睡眠質(zhì)量差，稍微有動(dòng)靜就會(huì)醒，并且難以再次入睡。建議你通過放松來緩解一下，參加有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝。同時(shí)可以口服安神補(bǔ)腦液或朱砂安神丸等藥物。
      
      以上是對(duì)“晚上睡不著，自己又想睡，睡不著心理又急”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。睡眠淺也是睡眠障礙的一種。包括入睡困難，早醒，易醒等。即和軀因素有關(guān)，也和壓力和情緒等因素有關(guān)。這種情況可以醫(yī)院的精神衛(wèi)生?？茩C(jī)構(gòu)進(jìn)行規(guī)范服藥治療，同時(shí)避免壓力過大和情緒問題。
      指導(dǎo)意見：
      睡眠淺也是睡眠障礙的一種。包括入睡困難，早醒，易醒等。即和軀因素有關(guān)，也和壓力和情緒等因素有關(guān)。這種情況可以醫(yī)院的精神衛(wèi)生?？茩C(jī)構(gòu)進(jìn)行規(guī)范服藥治療，同時(shí)避免壓力過大和情緒問題。