白天想睡覺，且睡不著

      病情分析：
      睡眠狀況是一個(gè)生理心理過程，可能反映人的生活壓力，睡眠環(huán)境，作息習(xí)慣，人際關(guān)系狀況，精神狀態(tài)，體質(zhì)狀態(tài)等方面。睡眠質(zhì)量不佳會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)，情緒狀態(tài)，人際交往產(chǎn)生損害。
      指導(dǎo)意見：
      從你提供的信息看，主要是睡眠問題，睡眠質(zhì)量不佳。
      可以抽時(shí)間去醫(yī)院或藥店買點(diǎn)安神補(bǔ)腦的藥調(diào)理一段時(shí)間。
      培養(yǎng)一些興趣愛好，多出去活動(dòng)一下身體，跑步，打球都可以。
      按時(shí)作息，不要熬夜，盡量少接觸手機(jī)電腦。
      多與家人，朋友聊聊，處理好人際關(guān)系。
      多吃點(diǎn)蔬菜，水果，豆類，奶類，魚油有利。
      

      病情分析：
      從你描述的情況來看，一般考慮可能與你日常生活環(huán)境精神緊張，思慮過多，心理壓力大及個(gè)性敏感脆弱有關(guān)。做夢(mèng)是一種正常的生理現(xiàn)象，如果不影響正常的生活，你不必過分的關(guān)注。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，養(yǎng)成良好的生活和作息習(xí)慣，避免熬夜。平時(shí)多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，你已經(jīng)養(yǎng)成了一定的生活習(xí)慣，白天睡不著覺，頭腦想著事情，那是因?yàn)槟愫瞄L時(shí)間都是在夜晚睡白天忙著事情。常規(guī)情況下下午3點(diǎn)一般不進(jìn)行午睡，否則的話晚上就不好睡了。
      指導(dǎo)意見：
      人長期生活會(huì)養(yǎng)成一個(gè)生物鐘，改變以后。就需要一個(gè)適應(yīng)的過程。你的生物鐘還是比較正常的。因?yàn)榘滋熳龅氖虑橄氲氖虑楸容^多，你可以閉上眼睛。進(jìn)行深呼吸。學(xué)會(huì)慢慢的調(diào)整，讓自己的心情平和。這樣即使睡不著，身體也得到休息。
      
      以上是對(duì)“白天想睡覺，且睡不著”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在睡眠質(zhì)量不高的問題，從而引起神經(jīng)衰弱，是不是最近受到了事物刺激，情緒困擾，精神壓力過大，工作壓力過大，過于緊張，焦慮，強(qiáng)化問題所造成的！另外，也考慮您存在一定的強(qiáng)迫思維！
      指導(dǎo)意見：
      建議您調(diào)整情緒狀況，調(diào)整生物鐘至規(guī)律水平，盡量不要熬夜，試試睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，有助于提高睡眠質(zhì)量，更快入睡，另外，也建議您不要給自己太大的壓力，注意勞逸結(jié)合，多與人交流溝通，放松心情，白天適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育活動(dòng)，但避免過于勞累，都有助于晚上睡眠質(zhì)量的好轉(zhuǎn)！