近一年睡眠質(zhì)量不好！容易早醒！

      出現(xiàn)腎虛或者氣血虛都會(huì)影響睡眠的，平時(shí)白天要放松心情減輕壓力，晚上不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜。在睡覺(jué)前用溫水泡泡腳喝杯溫牛奶，平時(shí)多吃一些含維生素多的蔬菜水果都有助于改善睡眠。

      這種情況不排除是腎虛造成的，和你平常的工作壓力，生活壓力是很有關(guān)系的，建議你白天多做一些戶外運(yùn)動(dòng)強(qiáng)身健體，晚上睡前不要看過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的手機(jī)，可以適當(dāng)?shù)纳⒉剑瑹崴疇C腳，再者飲食上可以多吃一些牛肉，羊肉，枸杞等進(jìn)行補(bǔ)腎，其次就是可以服用六味地黃丸，匯仁腎寶片，安神補(bǔ)腦液等藥物進(jìn)行調(diào)理。
      以上是對(duì)“近一年睡眠質(zhì)量不好！容易早醒！”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      這個(gè)有睡眠不好這種情況的，這個(gè)睡眠質(zhì)量不好，容易導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生，所以這個(gè)一定要注意這個(gè)保證良好的睡眠可以用一些這個(gè)谷維素調(diào)節(jié)一下，看能不能好一點(diǎn)？

      病情分析：
      你好，考慮植物神經(jīng)紊亂，腎虛所致，可通過(guò)藥物方面來(lái)治療，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議藥物方面可選用谷維素片，安神補(bǔ)腦液，六味地黃丸，注意觀察病情變化，可做個(gè)血常規(guī)，腎功，肝功，明確原因，

      病情分析：
      性生活質(zhì)量的好壞與很多因素有關(guān)系，如精神壓力大、生活沒(méi)規(guī)律、勞累等
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：健康飲食，增加鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。減輕壓力，生活盡量有規(guī)律。加強(qiáng)自信心?；蛘呷メt(yī)院做個(gè)全面體檢。

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的描述，睡眠質(zhì)量不好，易醒，性生活不好，這種情況考慮是腎虛導(dǎo)致的癥狀，也不能排除陽(yáng)痿早泄導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      請(qǐng)問(wèn)有沒(méi)有手淫？建議您最好到正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科就診，通過(guò)把脈，面診，喝中藥進(jìn)行調(diào)理。平時(shí)生活要規(guī)律，盡量減少性生活，要放松心情，不要有壓力。
      以上是對(duì)“近一年睡眠質(zhì)量不好！容易早醒！”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！