近一年睡眠質(zhì)量不好，半夜容易驚醒

      病情分析：
      你好，你說(shuō)你睡眠質(zhì)量不好，容易驚醒，心情容易煩躁，提不起精神，腰疼等，是什么讓你有了這些癥狀呢？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在此之前你遇到過(guò)什么事情嗎？你有沒(méi)有可以說(shuō)心里話的朋友呢？你和家人的關(guān)系好嗎？你父母之間的感情好嗎？

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，近一年身體狀況不好，睡眠質(zhì)量不好，整個(gè)人沒(méi)精神，容易煩躁不安。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松下來(lái)，不要一個(gè)人多想，牙齦出血可以補(bǔ)充含Vc豐富的食物，有心事要及時(shí)溝通傾訴，不要壓抑自己的煩惱，把心態(tài)調(diào)整好，輕松生活。