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睡眠質(zhì)量不好，時(shí)常驚醒

男 | 23歲 2022-01-13 19:08:29 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 中午在公司趴在辦公桌上睡覺(jué)的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到一個(gè)聲音并且驚醒，今天問(wèn)同事才知道是自己發(fā)出的一聲很大的聲音，"嗯"。

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牛洪梅
牛洪梅 山東省立第三醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 冠心病，高血壓病，心律失常，心力衰竭，風(fēng)濕性心臟病 幫助網(wǎng)友：58854
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2022-01-13 19:11:52 我要投訴

      肯定是自己的心理壓力比較大，所以不要給自己太大的心理壓力，有什么心理問(wèn)題的話，多給家人跟朋友進(jìn)行溝通，得學(xué)會(huì)釋放心里的壓力的，多參加有意義的活動(dòng)，給正能量的人接觸。

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