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睡眠質(zhì)量不好，白天醒的早

女 | 20歲 懸賞3個(gè)健康幣 2020-01-09 19:38:00 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 白天很困真的很想睡覺，但是晚上一閉眼睛就不會(huì)很困，而且睡眠質(zhì)量也不是很好，半夜老醒迷迷糊糊的，又睡過去了，早上醒的也早，想睡也睡不著了。之前有一次晚上有這樣自己睡不著瞎想，覺得自己熬夜，會(huì)不會(huì)猝死，然后身體突然暖融融的，心就開始慌，眼前一黑要暈過去了，之后自己就一直擔(dān)心受怕的，去檢查過，心臟沒什么問題，但是現(xiàn)在自己還是會(huì)擔(dān)心，焦慮害怕。睡眠也不是很好，自己一個(gè)人睡不敢睡了。腦子昏昏的，白天感覺自己有可能會(huì)暈過去。

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張子義
張子義 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 09:31:35 我要投訴

      目前，睡眠質(zhì)量不好，這種情況建議，合理的使用藥物調(diào)理一下可以口服安神補(bǔ)腦液或者是棗仁安神顆粒，并且每天晚上睡前熱水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，另外，飲食上多吃高蛋白高維生素的食物，還要多做戶外運(yùn)動(dòng)，癥狀會(huì)逐漸緩解的
      

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