睡眠質(zhì)量不好易醒白天午覺睡不著

      睡眠質(zhì)量不好的，這種情況下可以用一些谷維素來調(diào)理一下，如果還不能緩解的話，一定要保證這個。晚上11點上床睡覺。然后就是一定要避免長時間的看手機經(jīng)常鍛煉身體，這樣應(yīng)該能緩解一點。

      很有可能是由于胃部炎癥所引起的，如果胃部有炎癥，一定要積極的進行對癥治療，可以應(yīng)用藥物阿莫西林以及奧美拉唑或者是雷貝拉唑，還要吃一些調(diào)理腸道的益生菌，白天的時候要適當(dāng)?shù)淖鲆恍╁憻挕?br />      

      身體出現(xiàn)了睡眠質(zhì)量不好，同時出現(xiàn)了白天午覺失眠的情況，考慮的是神經(jīng)衰弱等因素有關(guān)的一些病癥表現(xiàn)情況，可以考慮通過補氣養(yǎng)血，鎮(zhèn)靜安神，舒緩神經(jīng)的方法進行治療。
      

      病情分析：
      你好！你應(yīng)該是因為神經(jīng)衰弱，引起的失眠多夢，白天沒精神等不適癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      注意放松心情，減輕壓力，白天盡量減少午睡時間，一般不要超過30分鐘或者不睡。睡前用熱水泡泡腳，喝杯牛奶，不做過激動的事情，可以用點促進睡眠的中成藥，如：養(yǎng)血安神片，安神口服液及香砂養(yǎng)胃丸等。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的情況描述來看這種情況一般是有植物神經(jīng)功能紊亂引起的臨床不適表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你要放松心情不要過度緊張，要清淡飲食不要吃辛辣刺激油膩食物，可以口服谷維素，刺五加，維生素B1效果會好的。
      
      以上是對“睡眠質(zhì)量不好易醒白天午覺睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，白天起來感覺困睡不著。渾身沒力難受，黒眼圈的情況，多久了？
      指導(dǎo)意見：
      建議注意休息及飲食，要勞逸結(jié)合，不要熬夜，適當(dāng)運動，胃部有胃炎的話可用點奧美拉唑口服治療的，不適癥狀加重及時到醫(yī)院就診