睡覺(jué)易醒，睡眠質(zhì)量不好

      描述的這種情況應(yīng)當(dāng)屬于睡眠障礙。對(duì)于入睡困難，睡眠中易醒，睡眠時(shí)間短等等，這些都屬于睡眠障礙。建議先服用一些中成藥進(jìn)行治療，可以服用棗仁安神膠囊，每天晚上堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后用溫水泡腳。如果治療一段時(shí)間有效果是可以的，沒(méi)有效果建議改吃西藥。

      睡覺(jué)容易醒，睡眠質(zhì)量不太好，這種情況主要有可能是屬于心脾兩虛，也有可能是屬于精神壓力過(guò)大而引起的，具體還是要到醫(yī)院進(jìn)一步檢查明確診斷。一般這個(gè)是可以看一下中醫(yī)，用一些中藥來(lái)調(diào)理，比如用歸脾丸同時(shí)還可以做一下中醫(yī)的針灸按摩治療。平常多聽(tīng)音樂(lè)睡覺(jué)前用熱水泡腳都有利于改善。