睡眠質(zhì)量不好，醒后不眠，午覺睡不著

      影響睡眠質(zhì)量的因素很多，有些是與精神心理因素有關(guān)，如壓力或者是不良情緒的影響，有些也與軀體因素或者是睡睡眠習(xí)慣有關(guān)。百樂眠屬于中成藥物，對(duì)于改善睡眠有一定的幫助，一般沒有依賴性。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，可能導(dǎo)致睡眠問題的原因很多，例如身體疾病影響、精神壓力過大、過于疲勞、生物鐘影響等。
      指導(dǎo)意見：
      單純根據(jù)你所說的無法準(zhǔn)確判斷病情，不建議你私自服用藥物，以免藥物不對(duì)癥或出現(xiàn)副作用反應(yīng)。如果存在明顯的睡眠障礙，可以就診于正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科，經(jīng)檢查后在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥服用藥物治療。另外，平時(shí)不要有太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，有些人并不需要進(jìn)行午睡，也能達(dá)到一個(gè)很好的身體狀態(tài)，建議形成有規(guī)律的生物鐘，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己睡眠質(zhì)量不好，醒后不容易再繼續(xù)睡著。
      指導(dǎo)意見：
      晚上能睡著就很不錯(cuò)了，中午可以不睡，中午可以閉上眼睛休息一會(huì)兒。百樂眠可以吃一段時(shí)間，對(duì)于孕婦還是需要禁止服用的。建議你先做做自我調(diào)節(jié)。比如首先做到規(guī)律生活，不要熬夜。其次加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，提高睡眠質(zhì)量，達(dá)到身心放松下來，強(qiáng)身健體，一舉幾得。運(yùn)動(dòng)的選擇，飯后一小時(shí)，睡前4小時(shí)做運(yùn)動(dòng)，30分鐘以上的時(shí)間，每周運(yùn)動(dòng)不能少于5天，堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)可以起到很好的效果的。第三可以吃一段時(shí)間或者間斷服用百樂眠膠囊。
      以上是對(duì)“睡眠質(zhì)量不好，醒后不眠，午覺睡不著”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      通過您的描述，您目前這種狀況，主要是睡眠質(zhì)量不好，睡眠不好，跟很多原因有關(guān)比如軀體不適情緒不好情緒緊張，焦慮壓抑，人際關(guān)系緊張，環(huán)境適應(yīng)差，壓力大等等
      指導(dǎo)意見：
      百樂眠膠囊屬于中成藥，可以輔助睡眠，但是最主要的還是目前這種狀況建議您最好是去當(dāng)?shù)卣?guī)精神?？漆t(yī)院的精神心理科找醫(yī)生系統(tǒng)檢查治療

      病情分析：
      你上面所提到的晚上睡覺還可以、白天中午睡覺困難、醒后無法入眠的情況，考慮是屬于睡眠障礙的表現(xiàn)，你這種情況是可以服用百樂眠膠囊的。
      指導(dǎo)意見：
      百樂眠膠囊是屬于一種中成藥，主要用于治療肝郁陰虛型失眠癥的，你這個(gè)年齡是可以服用這種藥物的，而且這種藥物不會(huì)形成用藥依賴，只要嚴(yán)格遵醫(yī)囑或者按照藥物說明書按時(shí)按量服藥即可。

      病情分析：
      你好！根據(jù)你所描述的大概情況，睡眠質(zhì)量不好，如果服用百樂眠的話應(yīng)該是會(huì)產(chǎn)生藥物的依賴性
      指導(dǎo)意見：
      你這個(gè)年齡段出現(xiàn)睡呡的障礙，最主要的是要放松心情，不要焦慮，另外多參加一些戶外活動(dòng)，其次可以選擇安神補(bǔ)腦液，谷維素，維生素B6，養(yǎng)血安神片來調(diào)理，這些藥物也沒有依賴性