為什么我經(jīng)常到2、3點(diǎn)才能睡著，太早睡老是睡不著

      從以上情況開始分析，主要表現(xiàn)為睡眠質(zhì)量不佳，有入睡困難，個(gè)人分析需要考慮可能是睡眠障礙，也可能同時(shí)出現(xiàn)情緒問(wèn)題，建議可以考慮去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院精神心理科就診，接受心理評(píng)估和睡眠監(jiān)測(cè)
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)了睡眠障礙，這種情況必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，長(zhǎng)期下去會(huì)對(duì)你的身體，學(xué)習(xí)和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，生活要有規(guī)律，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，睡前可以用熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)有助于改善睡眠，必要時(shí)可以服用一些鎮(zhèn)靜安神的藥物。