晚上睡不著覺做夢一兩點才能睡著

      這個年齡女性出現(xiàn)晚間睡不著覺，大多數(shù)都是睡眠時間過晚超過了11點，而且平時生活起居也不規(guī)律，或者是最近一段時間瑣碎的事情過多引起的，所以建議應(yīng)該盡量在11點之前睡覺，必要的時候用點調(diào)節(jié)神經(jīng)助眠的藥物。

      根據(jù)患者的臨床表現(xiàn)考慮患者現(xiàn)在失眠的情況，臨床表現(xiàn)是入睡困難，建議患者規(guī)律作息，避免進食茶咖啡等行為性的飲料，可以口服百樂眠膠囊，一日兩次一次4粒調(diào)節(jié)睡眠，睡前可以進行肌肉放松法和身體掃描法，可以口服右佐匹克隆片三毫克助睡眠治療。

      根據(jù)你描述的情況，總的睡眠時間是充足的，就是睡眠節(jié)律出現(xiàn)了改變。不過影響工作或者是生活學(xué)習(xí)的話可以定一個鬧鐘，定時起床，比如每天7：00起床，白天避免午休。這樣話會逐步睡眠時間恢復(fù)到正常。
      以上是對“晚上睡不著覺做夢一兩點才能睡著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！