為什么晩上睡不著白天也睡不著

      多運(yùn)動，對身體有一定的好處，但是也不能過度的勞累，睡覺之前建議可以喝一杯熱牛奶，如果入睡困難，可以放一些舒緩的音樂聽聽，當(dāng)催眠曲了，放松心情。
      

      病情分析：
      有可能是陰陽平衡失調(diào)，內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致出現(xiàn)睡眠的情況。
      指導(dǎo)意見：
      平時睡覺前多進(jìn)行泡熱水腳的調(diào)理，可以適當(dāng)喝一杯熱牛奶，配合使用安神定制丸酸棗仁湯調(diào)理。