失眠，很困缺睡不著，思維活躍
健康咨詢(xún)描述： 最近半個(gè)月，有的時(shí)候是提前醞釀睡覺(jué)，也會(huì)從十一點(diǎn)半躺到兩三點(diǎn)鐘，后來(lái)吃了甜夢(mèng)口服液，然后只要十一點(diǎn)多睡就還好就沒(méi)吃了，但是最近發(fā)現(xiàn)一旦超過(guò)十二點(diǎn)多了，哪怕再困也睡不著，昨晚躺到了4點(diǎn)鐘
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注意休息不要熬夜勞累過(guò)度少吃甜食油炸食品低鹽低脂飲食習(xí)慣看看。晚上少看點(diǎn)手機(jī)上網(wǎng)。不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，不要喝茶。可以配合吃谷維素治療配合吃棗仁安神膠囊治療失眠。
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經(jīng)常失眠的話，這個(gè)可能是有早期的抑郁和焦慮傾向，可以找專(zhuān)業(yè)的心理醫(yī)生溝通，學(xué)會(huì)自我管理情緒，要學(xué)會(huì)給情緒尋找一個(gè)正確的出口，提及的鍛煉身體，讓自己心態(tài)陽(yáng)光起來(lái)，白天不睡覺(jué)，晚上睡覺(jué)之前熱水泡腳，可以和安神補(bǔ)腦液，可以吃黛力新
看了你的癥狀描述，有失眠的問(wèn)題，把睡覺(jué)當(dāng)成一個(gè)比較嚴(yán)重的思想負(fù)擔(dān)，你太在意了，這種情況建議你放松心情，減少壓力，調(diào)整心態(tài)，轉(zhuǎn)移注意力，不要刻意的去想怎么樣睡，睡前不要喝咖啡濃茶，可以吃點(diǎn)谷維素，刺五加，柏子養(yǎng)心丸，朱砂安神丸等。
以上是對(duì)“失眠，很困缺睡不著，思維活躍”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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我根據(jù)你敘述的情況，出現(xiàn)失眠的癥狀，主要是因?yàn)樗紤]過(guò)多，再就是好多事情影響了你的思維，影響了你的睡覺(jué)，你的心情非常不安定，再一個(gè)就是睡的時(shí)間越晚，睡覺(jué)越不好入睡，因?yàn)槟愦騺y了自己平時(shí)睡覺(jué)的習(xí)慣
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你好，青年女性。最近半個(gè)月睡眠不好。從11點(diǎn)半躺到兩三點(diǎn)鐘，后來(lái)吃了甜夢(mèng)口服液，然后只要11點(diǎn)多睡就好。但最近發(fā)現(xiàn)一旦超過(guò)12點(diǎn)多再困也睡不著。您這種屬于睡眠障礙，建議您生活要規(guī)律化。每天晚上要定時(shí)睡覺(jué)，保證睡眠，白天要參加體育運(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合?？梢岳^續(xù)服用上述藥物。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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